尿のサインを見逃すな！！

自分の健康－セルフチェック

健康診断でよく行われるのが血液検査と尿の検査。健康診断以外でも普段家で自分の尿の状態に多少の違いに気がつくことはありませんか。いつもより色が濃い、という状態は水分不足ですよ、というあなたの体からの大切なサインです。

色だけではなくにおいや回数といった症状にも気をつけてみましょう。これらの大切な尿からの情報を見逃していると様々な健康障害を引き起こす原因ともなりかねません。尿は体内の不要なものを老廃物として体外へ排泄してくれます。

水分不足といった状態によって尿の量や回数が減った場合は意識してをこまめに水分補給してみましょう。夏場の暑い時期は特に気をつけないと脱水症状を引き起こしてしまいます。

軽度の症状であれば水分をとることで回復できます。その場合は冷たすぎる飲み物や濃い味のものはさけたほうがよさそうです。

尿で成人病の予防も可能？

その他にも単なる水分不足だけではなく糖尿病、腎臓病といった大病の可能性も尿の症状でチェックすることができます。

最近は自宅でできる様々な検査キットも薬局などで気軽に購入することが出来るようになりました。

しかし、やはり必要であれば病院で医者に診てもらうのが一番よいかもしれません。 大切な私たちの身体。毎日のちょっとした気配りで健康を保っていくことが出来たらよいかもしれませんね。